आयुर्वेद तो जीवन का सौन्दर्य हैं, इस श्रंखला में हम आपको कुछ सरल उपयोगी उपाय आपके सामने रखते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए उपयोगी होंगे.
1. यदि शहद दो /तीन चमच्च यदि पानी के साथ सोने से पहले ली जाये तो यह शरीर का वजन कम करने केलिए बहुत अच्छा उपाय हैं पर या किसी भी हाल में २ / ३ महीने से ज्यादा उपयोग नहीं करना चाहिए .
2. यदि शहद दो /तीन चमच्च यदि दूध के साथ सोने से पहले ली जाये तो यह शरीर का वजन बढ़ाने करने केलिए बहुत अच्छा उपाय हैं पर या किसी भी हाल में २ / ३ महीने से ज्यादा उपयोग नहीं करना चाहिए .
3. प्याज ओर शहद का बराबर मात्रा में लिया गया मिश्रण कफ नष्ट करता हैं
4. नारियल के तेल से किसी भी मौसम में मालिश करना अच्छा रहता हैं .
5. एक/दो चम्मच अश्वगंधा का चूर्ण खाने के बाद एक गिलास मीठा दूध पी लेना स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता हैं .
6. यदि आप थके हुए हैं तो दो/तीन बूँद शहद की एक गिलास पानी में डाल कर पी लीजिये तुरंत शक्ति अनुभव होगी .
7. यदि अर्जुन पेड़ की छाल को चाय की पत्ती की तरह , चाय बनाने मेंप्रयोग करे तो यह ह्रदय के लिए बहुत ही अच्छी होती हैं
8. यदि खाना खाने के बाद ३ ग्राम अर्जुन पेड़ की छाल को पानी के साथ लिया जाये तो स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती हैं .
9. रात्रि काल में दही या खट्टी चीजे नहीं खाना चाहिए
10. हल्दी ओर प्याज को मिक्स करके हल्का सा गर्म करके जहाँ पर दर्द हो रहा हो एक लेप की तरह लगाये यह मोच ओर इन्टरनल पैन के लिए अच्छा होता हैं ( पर यदि कोई muscular pain स्टार्ट हुआ हैं तो पहले दो दिन तो उस जगह पर बर्फ किसी कपडे में लपेट कर हल्का हल्का लगाये .)
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Ayurveda is the beauty of life here in this series some useful healthy tips for you to achieve healthy body.
1. If honey taken (2/3 spoon )with water in night time while sleeping good for decreasing weight to body.(never take more than 2/3 month )
2. If taken with milk good for health means adding weight to the body. .(never take more than 2/3 month )
3. Take equal quantity of onion juice and honey is good for reducing cough.
4. Massage with coconut oil is good for all the season.
5. Take one or two spoon of asvagandha and after that take one milk with sugar is very good for health.
6. If tired than take two three drop of honey in one Gilas of water , it will help you to gain energy.
7. Arjun tree’s bark (chhal ) is very good for heart patient if used asa tea leaves in making tea ,
8. If taken after meals just 3-3 gram with water is very good.
9. One should not eat dahi or any khatti things in night time..
10. Onion and turmeric thoroughly mix with each other and heat this mix with very light heat and apply on the place where you are feeling because moch or some internal pain as a paste. Doing that for two /three days much relief in pain . ( in any muscular pain it is better first two days apply ice on that area very gently and covered with cotton cloths.
****NPRU****
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