AAYURVED FOR YOU

आयुर्वेद   तो जीवन का सौन्दर्य हैं,  इस श्रंखला में हम आपको  कुछ सरल  उपयोगी  उपाय  आपके सामने रखते हैं  जो  आपके स्वास्थ्य के लिए  उपयोगी होंगे. 

1.    यदि शहद  दो /तीन चमच्च  यदि पानी के साथ  सोने से पहले ली जाये तो  यह  शरीर का वजन  कम करने केलिए  बहुत अच्छा  उपाय हैं पर या  किसी भी हाल में २ / ३ महीने से ज्यादा उपयोग नहीं करना चाहिए .

2.    यदि शहद  दो /तीन चमच्च  यदि दूध  के साथ  सोने से पहले ली जाये तो  यह  शरीर का वजन  बढ़ाने  करने केलिए  बहुत अच्छा  उपाय हैं पर या  किसी भी हाल में २ / ३ महीने से ज्यादा उपयोग नहीं करना चाहिए .

3.    प्याज ओर शहद  का बराबर मात्रा  में लिया गया मिश्रण  कफ नष्ट  करता हैं

4.    नारियल के तेल  से किसी भी  मौसम  में  मालिश करना अच्छा रहता  हैं .

5.    एक/दो चम्मच  अश्वगंधा  का चूर्ण खाने के बाद  एक गिलास मीठा दूध पी लेना स्वास्थ्य के लिए बहुत  ही अच्छा  होता हैं .

6.    यदि आप थके हुए  हैं तो  दो/तीन बूँद शहद की एक गिलास  पानी में डाल कर  पी लीजिये  तुरंत शक्ति अनुभव  होगी . 

7.    यदि अर्जुन पेड़ की छाल को चाय की पत्ती की तरह , चाय बनाने मेंप्रयोग  करे तो यह ह्रदय के लिए बहुत  ही अच्छी  होती हैं

8.    यदि खाना खाने के बाद   ३ ग्राम  अर्जुन  पेड़ की छाल को पानी के साथ लिया जाये तो  स्वास्थ्य  के लिए अच्छी होती हैं .

9.    रात्रि काल में दही  या खट्टी चीजे नहीं खाना  चाहिए  

10. हल्दी ओर प्याज को  मिक्स करके हल्का सा गर्म करके जहाँ पर  दर्द  हो रहा हो  एक लेप की तरह लगाये  यह मोच ओर इन्टरनल पैन के लिए अच्छा होता हैं ( पर यदि कोई muscular  pain   स्टार्ट हुआ हैं तो पहले दो दिन  तो उस जगह पर   बर्फ  किसी  कपडे में लपेट कर  हल्का हल्का  लगाये .)

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 Ayurveda is the beauty of life here in this series  some useful healthy  tips for you  to achieve healthy body.

1.     If honey taken  (2/3 spoon )with    water  in night time while sleeping  good for decreasing   weight to body.(never take more than 2/3 month )

2.     If taken with   milk  good for  health  means adding weight to the body. .(never take more than 2/3 month )

3.     Take equal quantity of  onion  juice and honey  is good for reducing cough.

4.     Massage with  coconut oil is good for  all the season.

5.     Take one or two  spoon of asvagandha  and after that take  one milk with sugar  is very good for health.

6.     If  tired than take two three drop of honey in one Gilas of water , it will help you  to gain energy.

7.     Arjun tree’s bark (chhal ) is very good for  heart patient  if used  asa tea leaves in  making tea ,

8.     If taken after  meals   just 3-3 gram  with  water is very good.

9.      One should not eat dahi  or any khatti things in night time..

10.                Onion and turmeric  thoroughly mix with each other and   heat this mix  with very light heat and  apply  on the place where you are feeling  because moch or  some internal pain as a paste. Doing that  for  two /three days  much relief in pain . ( in any muscular pain it  is better first two days apply ice  on that area very gently and covered with  cotton cloths.

****NPRU****